我和器官互加好友后成神医 第12节 (第4/7页)

做低卡的，很多减肥的健身的都倾向于买低卡零食解解馋，你等会儿加我微信，我推给你，怎么样？”江妍问。

    “好啊，谢谢你，这样就太好了。”

    江妍笑笑，又说：“鸡汤很好，但是也不用顿顿吃，营养都在rou里，你可以多吃rou，但是不要吃皮，皮全是脂肪，喝汤的时候也用吸油纸把油吸一吸，一顿饭你喝大半碗就行了，不要多喝，汤里的脂肪其实占比比较大，营养却不如吃rou多的。”

    “啊？我家婆说营养都在汤里，还说上面飘着那一层才是精华，给我拌饭吃呢。”

    “以后千万不要这样，所有rou下水沸腾后出来的第一批浮沫大多都是脂肪，还有一些血水之类的，营养很少的，没必要吃这个。”

    “啊……这样子……”张晓佳感觉自己的知识匮乏得不知道如何接话。

    江妍给她打印出来一份食谱。

    “你不需要开什么药，你回去按照食谱上的来调整，馋了就吃一些低卡的零食，来，我们加个好友。”

    “嗯，好。”

    加上好友以后，江妍说：“我晚上有空给你发，现在上班，不一定有空。”

    “好，谢谢你，医生，你真好。”张晓佳诚恳的说着，脸上浮现了笑容，她自己都快忘了这段时间自己很少笑了。

    看着食谱上的字，她感觉对接下来的孕期充满了幸福感。

    焦虑的情绪一扫而空了。

    “有什么问题，你给我发消息，孕期要尽量保持心情愉快。”江妍道。

    “嗯。”张晓佳点头