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    第22章 意外惊喜

    练习，休息，继续练习。

    一天又一天，安易不厌其烦的，重复着这个过程。

    更加具体些描述的话，流程是：早晨六点三十分前起床，六点三十至七点洗漱、吃早饭。七点整正式从冰场出发，在冰场附近的社区公园跑步晨练。九点左右回到冰场休息，同时根据当天发布的系统任务，安排今天一整天的训练内容。

    之后，九点三十到午饭前的这段时间，如果乔伊斯在冰场，安易通常会在他的指导下，进行一些地面上的技术动作训练。午饭后会休息两三个小时，看看上上网，听听音乐让自己放松。

    到了下午，就要看有没有训练课程。没有的话就上冰练习、完成日常任务，有的话就去舞蹈室上舞蹈课，或者被乔伊斯各种挑毛病。

    这个过程直至五点四十五分左右结束，然后按照惯例，他一定会在六点之前回到三楼，跟家人通电话，还能顺便吃顿晚饭。

    接下来就到了晚上八点到九点这一个小时，会依照跟家人通话的时间长短随机应变。当然了，绝大多数时间，不是跟安泽贤互相吐槽，就是躺在客厅沙发上，研究着系统、想着自己的心事。亦或者是完全放空思想，完成一次自由冥想。

    九点以后，如果没有意外，他基本都会回到空无一人的冰场，继续练习到晚上十点半。十点半到十一点的这三十分钟，除了洗澡冲去身上一天的汗水外，没有其它更具体的安排。

    紧接着就是上床睡觉、早上起床，如此循环，如此重复，渐渐让自己养成习惯。他自己还没有什么感觉呢，外人，例如好基友强尼·沃森伯格