第173章 (第3/3页)



    点到即止，他又充满干劲的?一蹬地，滑着椅子退了回去。

    虞文知说?你的?辅助，哪怕他们现在并不?在同队，但仍然只说?给他听。

    这是对他特有的?自称。

    mokki的?提议被批准了，组委会允许他们每天训练到晚上十二点，并在一点前?关灯休息，每日除三餐和体能训练外，一切杂事全免。

    “这个体能训练，什么时候也?能取消啊？”

    金堂躺在一架器材上，脸红脖子粗地顶起杠铃，但没顶两下，就龇牙咧嘴地放下了。

    应河在一旁甩战绳，也?是甩的?青筋暴起，满脸苦色。

    “你们每天坐在电脑面前?十多个小时，不?运动不?行的?，肌rou都僵了。”一位教练解释。

    “虞队，你就别骑动感单车了，也?试试别的?吧。”另一位女教练委婉道?。

    虞文知趴在扶把上，依依不?舍：“有篮球吗，我可以试试。”

    他是真不?爱那些器材，单车就挺好，还不?用挪地方?，以前?在南洲他就经常骑车上学。

    “篮球容易出危险，你跟我做静力性训练也?行。”

    虞文知只好从单车上下来，朝女教练走去。

    等他走到身边，女教练一指在旁边平板支撑的?盛绪：“虞队，你看盛绪的?腰肌和臀肌，这样力度的?肌rou群才能保证腰椎不?代偿。”

    “哦，是吗？”虞文知顺势看去。

    平板支撑这个动作，让盛绪全身的?肌rou都绷起来，运动衣是贴身的?，肌rou轮廓非常明显。

    女教练：“你可以摸摸，他一定是从小就爱动的?，肌rou非常有力量。”

    这话倒不?假，因为家庭原因，盛绪从小就参加最硬核专业的?军事化训练。