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    除了材料略有不同，其他的步骤几乎完全一致。瘦rou洗净切薄片，盛入碗中，切点葱头碎，调入油盐拌均匀、腌制入味。

    接着将煲好的米饭打散，将米饭倒入锅中，煮至米饭发胀后变得绵软，米汤呈乳白色，将腌制过的瘦rou倒入锅中，继续大火煮五分钟左右，再倒入切碎的菜叶熬煮二十分钟。

    洛白拿汤匙搅拌了一下，只见粥碗中大米晶莹软烂，瘦rou丝沉浮在米间，翠绿色的蔬菜碎格外显眼。

    洛白将汤匙递给海蒂，她立刻开心地舀起一勺咸粥，“呼呼”吹了几下后放入口中。

    蔬菜瘦rou粥甫一入口，米粒极其软糯，被熬煮得将融未融，瘦rou因为被提前腌制入味，下了姜丝和葱花，口感鲜甜，嚼起来嫩滑不起渣，也没有一丝腥味。

    洛白问：“你也要吃吗？”

    西维尔坦然地点点头，接过汤匙，给自己盛了一碗也开始进食。

    和海蒂小口小口地抿粥法不同，和默里呼噜噜吃了一脸的舔粥法也不同（洛白煮了碗无盐多rou的给大馋猫），西维尔在用餐时注意荤素结合，让一勺能有rou有菜，动作不慢地吃下了一大碗，饱腹又舒坦。

    海蒂安安静静地小口抿着上层温度稍低的粥，因为煮得软烂微融，吃起来也不费力，瘦rou也鲜香易嚼，她在西维尔喝罢第二碗时才堪堪喝完第一碗蔬菜瘦rou粥。

    见她今天难得吃了整整一小碗粥，西维尔开口关心道：“海蒂觉得味道怎么样？吃饱了吗？”

    “好喝……但是我喝不下了。”海蒂摸了摸肚子，不舍地看着另一锅散发着奶香味的甜粥，一看就是馋了的。

    洛白说：“喝不下不能硬撑，