第310章 (第4/4页)

了？”

    周堂抓头，“我现在烦躁的睡不着。”

    小千并不清楚朋友圈的事，但他知道他哥情绪已经低落很长一段时间了。

    想了想，他提建议：“要不你做个冥想呗？之前宁老师分享了几个有助于深沉睡眠的冥想语音给赵哥，赵哥说很好用，我找赵哥要了，跟着做了几次，睡眠质量好了很多。”

    周堂思索一番后说，“是什么样的语音？”

    “就是宁老师自己录制的冥想音频啊。”小千说，“宁老师的声音可好听了，我听着听着就睡着了。”

    周堂说，“你发给我看看。”

    小千从枕头底下摸出手机，立马给他发了几个语音文件。

    “你跟着宁老师的语音做就可以了，很简单的。”

    接收文件的时刻，周堂说，“知道了，你睡吧。”

    ……

    回到自己的房间后，周堂就关上房门，点开了语音文件，按下播放键。

    手里的声音一出，他原本杂乱的心就渐渐安静了下来。

    他按照她语音里说的那样，静静地靠坐在床上，缓缓闭上眼，调整呼吸……

    小千说的没错，说话的人声音真的很温柔，温柔中还带着空灵感。

    他是歌手，对声音最是敏感。

    原本他还以为听了她的声音，可能会想的更多。