第184章 (第4/4页)

他的指导过程中，已经为他形成了一套完整的训练逻辑，让他从执教原理上理解了为什么这样安排训练的原因。

    现在即便裴定山有的部分没有对他进行说明，他也会直接提出自己的疑问。

    裴定山看了他一眼，道：“恰当的心率强度有益于你的能力水平提升。”

    “记得我跟你说过，训练这件事情，并不是越累越好。”

    “虽然我始终在关注你的状态，同时你也明白了这个道理，但是rou眼的观察终究是不够准确的，心率的变化则可以准确地提供你当前的位实际状态指标。”

    “它会告诉我，你是不是真的已经开始疲倦、当前的训练强度对你来说是不是已经过量，你的心率水平会对你当前受到的压力水平、强度水平还有你自身对于这些的整体适应性给出准确的反馈。”

    说到这里，裴定山道：“关于心率训练这部分内容，在后续的授课过程中，我会作为综合讲述部分继续和你说明。”

    对比国家队同样这冬训的其他选手，就能明显看得出裴定山、苏屿两人之间的教学方面的区别。

    毕竟场上的其他教练做的更多的事情就是直接告诉选手——这预备姿势时，你的主动发力腿和摆动腿在起跑器上分别要弯曲成多少度的角度，而不是告诉运动员，你的前后腿为什么要在起跑器上弯曲成这样的角度。