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蹈动作为基础的修炼功法，一共有三套。

    第一套主在修身，能将女人的身姿改造至完美，排除身体杂质，大成后五脏六腑以及经脉的等由内到外都得到保养，延缓衰老。

    第二套主在修气，女人的精气越足就跟花儿生长得到更多肥料一般，大成后可使气运加身，规避一定的霉运。

    第三套主在修神，当这精神凝实到一定阶段之后，可以感应四周的环境，大成后甚至可以凝神成针作为攻击手段。

    这三套动作相辅相成，一起练的时候效果加倍。

    而这三套动作又分为三个境界，入门，小成，大成，在起舞时以气感能在身上运转的圈数为准，三十三是入门，六十六为小成，九十九为大成。

    陆绮雪对这个修炼的功效非常满意，特别是第三套的修神，大成之后还是稳妥妥的无形暗器。

    可惜理想很丰满，现实太骨感。。。玉人修看起来像连续跳三只舞那么简单，但是练起来不止动作难度大，还必须在起舞中练出气感，与平常的打坐冥想大为不同。

    陆绮雪原想着三套一起试炼，没想到单是跳完第一套修身，自己就已经喘到不行了，不仅动作不连贯，气感更是影都没。

    不禁有些许挫败的想，果然功效越好的东西就越难修炼，还一套比一套难跳，陆绮雪咬牙，现在只能专攻修身这一套了，必须得三天内在练出气感，不然进了王府，修炼的机会也不多。

    忽然门外响起春风的声音：“姑娘，三夫人来看你了，现在在门外。”

    陆绮雪抹了抹滑落在下巴的汗滴，起身打开被自己上锁的门，看到一脸憔悴的绿荷，心一紧将她迎进来。