第三十二章 之前怎么没见这家伙这么忠诚！？ (第6/7页)

在系统的训练模式下，又一次开启了新的训练项目。

    【完美肌群重塑训练】

    根据指示，他要锻炼的部位是上背阔肌与竖脊肌。

    李修还是第一次接受这种肌rou方面的锻炼指点，他也感到非常新奇。

    不过，李修也知道，他练肌rou并不是为了好看，而是要做到协调。

    腿部肌rou结构简单，所以维持平衡的上半身就非常重要。

    肌rou的作用是什么？

    生理角度上讲，是发力！

    通过神经刺激肌rou，来完成发力动作。

    肌rou强大了，健壮了，你的力量爆发才会强。你的稳定性才会强，你的反应才会快。

    李修通过常规训练训练出来的外斜肌与腹直肌非常完美，不过需要经过专业指导训练的背阔肌与竖脊肌却没有得到任何加强。这两块肌rou以及其附系肌rou是李修的训练重点，锻炼好这两块肌rou，可以让李修更轻巧的完成许多动作。

    并且爆发，稳定，平衡都能得到锻炼与提升。

    当然，还有其他附加的肌群部位，也都在系统的训练计划之中。

    竖脊肌rou是背肌中最长，最大的肌rou，位于背部，在脊柱两侧排列。能够起到控制脊柱运动方向，维持自身平衡性的作用。

    背阔肌则位于胸背部和胸部后外侧。

    是全身最大阔肌，呈现直角三角形，上内侧部被斜方肌掩盖，自下有六个胸椎棘突，全部腰椎棘突，。

    他就相当于人们的隐形翅膀，基本覆盖了人体的整个背部，能够增