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    早饭后，姜羽愉快地躺在睡袋上。

    她看了奋笔疾书做计划的姜瑶一眼，表示很欣慰。

    嗯，最好研究久一点，这样她就可以愉快地躺尸了～享受最后的美妙时光！

    ……

    “我知道了！”姜瑶站了起来，气势汹汹地像姜羽走去。

    姜羽忍不住向后缩了缩，姜瑶这样像极了她每次出好试卷走向学生的样子。

    “现在先来练俯卧撑，我给你示范一下，你先做几个我看看，然后我再根据你的水平给你制定计划！”

    她就不信了，当了二十几年的学霸，连教亲妹训练都教不好了！

    姜瑶示范了几个后，对姜羽说：“开始吧，我给你数。”

    “1……”

    “扑”

    姜瑶看着一个俯卧撑都没做完，就扑倒的姜羽，半天没反应过来。

    “做完了？”姜瑶不敢置信。

    “没……撑不起来了。”姜羽一脸无辜道。

    姜瑶捂脸。

    不生气！是亲妹！亲妹！

    深呼吸！要鼓励！多鼓励！

    “呵呵，没事，没事，你就是臂力不足而已，练练就好了。这一个，额，半个俯卧撑的动作还是做得挺标准的。”

    姜羽：姐，真是难为你了。

    “这样，我们先从墙壁俯卧撑开始，再配合一些托举重物的训练。一点点练习你的臂力。”

    “……好的。”

    于是姜羽悲催的训练生涯就此开始……

    为